El plan Daniel, diario personal: 40 días hacia una vida más saludable

El Plan Daniel, Diario Personal de Rick Warren, Daniel Amen y Mark Hyman es mucho más que un simple plan de dietas. Es una apetitosa estrategia para lograr un estilo de vida sano en el que se alienta a las personas a estar más saludables optimizando las cinco claves esenciales: fe, alimentación, ejercicio, enfoque y amistades. El Plan Daniel te muestra como el concentrarte en la potente combinación de las cinco claves esenciales puede cambiar tu vida para siempre, decisión a decisión. Este libro te alentará a profundizar en tu relación con Dios y desarrollar una comunidad de amigos de apoyo que te animarán a tomar decisiones sanas cada día. El resultado: cambios graduales que transformarán tu vida de adentro hacia afuera. Contiene: Guía práctica para un nuevo estilo de vida sano. Evaluación personal de áreas de bienestar. Evaluación de salud. Establecimiento de Metas SMART. Supervisión y comprobación diaria de metas.